Διατροφή & Γιορτές
PDFΕκτύπωσηE-mail

Σοφία Νέτα |

Εκτύπωση

Διατροφή & Γιορτές

Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές πλησιάζουν και ήδη πολλοί ανησυχούν για το τι θα δείχνει η ζυγαριά τις πρώτες μέρες του νέου έτους, αφού συνηθίζεται σε γιορτές και διακοπές να καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες φαγητού.

Από τον Νίκο Καφετζόπουλο - Κλινικό Διαιτολόγο - Διατροφολόγο

Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές πλησιάζουν και ήδη πολλοί ανησυχούν για το τι θα δείχνει η ζυγαριά τις πρώτες μέρες του νέου έτους, αφού συνηθίζεται σε γιορτές και διακοπές να καταναλώνονται μεγάλες ποσότητες φαγητού.
Για να σας βρει η νέα χρονιά ξεκούραστους και αναζωογονημένους και όχι με ένα επιπλέον πρόβλημα (αύξηση βάρους), προσπαθήστε να αποσυνδέσετε, όσον το δυνατόν την έννοια της διασκέδασης και της ανταμοιβής με την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε. Αν παρόλα αυτά, θέλετε να 'ξεδώσετε', φροντίστε να γίνει μόνο ανήμερα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς και όχι ολόκληρη την εορταστική περίοδο.
Κάποια από τα ερωτήματα που πρέπει να απαντήσετε επίσης είναι τα εξής:

Αφού απαντήσατε αυτά, 

Τέλος, μην ξεχνάτε ότι αν φάτε λίγο (ή πολύ) παραπάνω μία μέρα, δεν χρειάζεται να συνεχίσετε να τρώτε υπερβολικά και τις επόμενες μέρες. Ανασυγκροτηθείτε και επιστρέψτε στις υγιεινές σας συνήθειες!