Nutrition Healthy eating Arthritis - osteoporosis Οστεοπόρωση & παράγοντες κινδύνου

Οστεοπόρωση & παράγοντες κινδύνου
PDFPrintE-mail

Attention: open in a new window. PDFPrintE-mail

Οστεοπόρωση & παράγοντες κινδύνου

Η οστεοπόρωση είναι μια νόσος, η οποία χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα και επιδείνωση (αλλοίωση) της δομής  του οστίτη ιστού.

Tα οστά γίνονται πιο εύθραυστα και πιο δεκτικά σε κατάγματα του ισχίου, της σπονδυλικής στήλης και του καρπού. Η απώλεια οστού, η οποία συμβαίνει κατά την ενήλικη ζωή είναι μια φυσιολογική διαδικασία. Δεν αλλάζει η σύσταση του οστού, αλλά μειώνεται η οστική μάζα και πυκνότητα. Όταν η απώλεια της οστικής πυκνότητας γίνει τόσο μεγάλη, ώστε ο σκελετός να μην είναι σε θέση να αντέξει τις συνήθεις πιέσεις, τότε μιλάμε για οστεοπόρωση, μια κατάσταση με αυξημένη συχνότητα καταγμάτων.  

Επιπολασμός οστεοπόρωσης
Η νόσος επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες. Υπολογίζεται ότι 200 εκ γυναίκες παγκοσμίως εμφανίζουν οστεοπόρωση. Το 1/3 αυτών των γυναικών είναι από 60 ως 70 ετών ενώ τα 2/3 αυτών των γυναικών είναι 80 ετών η μεγαλύτερες. Επίσης υπολογίζεται ότι περίπου, το 30% των γυναικών άνω των 50 ετών έχουν ένα η περισσότερα σπονδυλικά κατάγματα
Η οστεοπόρωση όμως εμφανίζεται και στους άνδρες. Περίπου, 1 στους 5 άνδρες άνω των 50 ετών θα έχουν ένα κάταγμα σχετιζόμενο με οστεοπόρωση στα επόμενα χρόνια.

Ο Κίνδυνος για Οστεοπόρωση κάθε στιγμή είναι Συνάρτηση της Κορυφαίας Οστικής Πυκνότητας. Η Κορυφαία Οστική Πυκνότητα επιτυγχάνεται χρονικά στους άνδρες περί του 30ου έτους της ηλικίας τους, ενώ στις γυναίκες περί του 25ου – 30ου έτους τους

Γυναίκες & Οστεοπόρωση
Οι γυναίκες μπορεί να χάσουν έως και 20% της οστικής τους μάζας σε διάστημα 5 – 7 ετών μετά την εμμηνόπαυση, με αποτέλεσμα να γίνονται περισσότερο επιρρεπείς στην εμφάνιση οστεοπόρωσης. Κρίνεται σκόπιμο, κάποιος που εμφανίζει έναν ή περισσότερους  παράγοντες κινδύνου να εξετάσει την κατάσταση των οστών του.
Η ολοένα αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης οστεοπόρωσης καταδεικνύει την ανάγκη για αύξηση των προληπτικών μέτρων ελέγχου της νόσου, ώστε να προλαμβάνεται εγκαίρως η εμφάνισή της.
Στην ηλικία των 25-30 ετών, η μέση γυναίκα έχει αποκτήσει το 98% της σκελετικής μάζας. Η δημιουργία γερών οστών κατά την παιδική και εφηβική ηλικία μπορεί να είναι η καλύτερη άμυνα κατά της οστεοπόρωσης.  

Παράγοντες κινδύνου
Κάποιοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν οστεοπόρωση σε σχέση με κάποιους άλλους. Οι παράγοντες, οι οποίοι αυξάνουν την πιθανότητα ανάπτυξης οστεοπόρωσης ονομάζονται «παράγοντες κινδύνου». Έχουν εντοπιστεί οι ακόλουθοι παράγοντες κινδύνου:

  • Φύλο
  • Μέγεθος σκελετού
  • Ηλικία
  • Οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης
  • Εμμηνόπαυση, συμπεριλαμβανομένου και της πρώιμης ή χειρουργικής εμμηνόπαυσης
  • Νευρογενής ανορεξία ή βουλιμία
  • Δίαιτα χαμηλή σε ασβέστιο και βιταμίνη D
  • Η χρήση κάποιων φαρμάκων, όπως τα κορτικοστεροιδή
  • Χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες  
  • Μειωμένη φυσική δραστηριότητα
  • Κάπνισμα
  • Υπερβολική χρήση οινοπνεύματος
Share

Εγγραφή στα Newsletters του Foodbites

Εγγραφτείτε στα newsletters του Foodbites και λάβετε όλες τις εξελίξεις στο χώρο της διατροφής εύκολα και γρήγορα, στο inbox σας!

Επιλέξτε το Newsletter που σας ενδιαφέρει
Foodbites Magazine
Νέα της αγοράς των τροφίμων και διατροφικές τάσεις . Εξελίξεις, νέα προϊόντα και ιστορίες τροφίμων
Foodbites Science Briefs
Εξελίξεις και καινοτομία στο χώρο της επιστήμης & τεχνολογίας τροφίμων και διατροφής. Ασφάλεια & ποιότητα τροφίμων. Νομοθεσία τροφίμων.