Nutrition Healthy eating Other diseases Τι να προσέξετε στη διατροφή σας για να αποφύγετε τη νεφρολιθίαση

Τι να προσέξετε στη διατροφή σας για να αποφύγετε τη νεφρολιθίαση
PDFPrintE-mail

Attention: open in a new window. PDFPrintE-mail

Τι να προσέξετε στη διατροφή σας για να αποφύγετε τη νεφρολιθίαση

Η παχυσαρκία και η κακή διατροφή ενδεχομένως να ευθύνονται για την αύξηση των περιστατικών νεφρολιθίασης στους ενήλικες. Στους δύο αυτούς λόγους θα μπορούσε να προστεθεί η ελλιπής πρόσληψη υγρών, η υψηλή πρόσληψη νατρίου, πρωτεϊνών και ζωικών λιπών.

Ο Phil Lempert, αναλυτής της βιομηχανίας τροφίμων δήλωσε ότι η ενυδάτωση και η σωστή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του σχηματισμού λίθων. «Η κατανάλωση φρέσκου λεμονιού στο νερό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου σχηματισμού λίθων στα νεφρά, καθώς αυξάνει το επίπεδο των κιτρικών στα ούρα, που με τη σειρά τους μπορεί να εμποδίσουν το σχηματισμό των λίθων των νεφρών». Για μερικούς, η αποφυγή ορισμένων πλούσιων σε οξαλικά τροφών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νεφρολιθίασης. Μερικά από αυτά είναι: το σέσκουλο, το ραβέντι, το σπανάκι, τα παντζάρια, το φύτρο σιταριού, τα φιστίκια, οι μπάμιες, η σοκολάτα και οι γλυκοπατάτες. Στις τροφές με μέτρια ποσότητα οξαλικών περιλαμβάνονται τα σταφύλια, το σέλινο, η πράσινη πιπεριά, τα βατόμουρα, οι φράουλες, το συκώτι, η μαρμελάδα και το κέικ φρούτων, σύμφωνα με το  Oxalosis and Hyperoxaluria Foundation.

Πηγή: UPI

Share

Follow us  facebook1 twitter1 rss1

 

 

 

 

 open graph 250

 
foodwaste



trofos5 

 
 
oinografies new
Banner



 
hotbites
monography
afieroma
 
exploresite
bletsas

newsletter
faq
answers

Banner

Εγγραφή στα Newsletters του Foodbites

Εγγραφτείτε στα newsletters του Foodbites και λάβετε όλες τις εξελίξεις στο χώρο της διατροφής εύκολα και γρήγορα, στο inbox σας!

Επιλέξτε το Newsletter που σας ενδιαφέρει
Foodbites Magazine
Νέα της αγοράς των τροφίμων και διατροφικές τάσεις . Εξελίξεις, νέα προϊόντα και ιστορίες τροφίμων
Foodbites Science Briefs
Εξελίξεις και καινοτομία στο χώρο της επιστήμης & τεχνολογίας τροφίμων και διατροφής. Ασφάλεια & ποιότητα τροφίμων. Νομοθεσία τροφίμων.