Η παχυσαρκία είναι αναντίρρητα μια από τις μάστιγες της εποχής μας. Τα στατιστικά είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά για τη χώρα μας, που λαμβάνει τη 2η θέση (μετά από τη Μάλτα) ανάμεσα στους υπέρβαρους λαούς της Ευρώπης! Υπολογίζεται ότι περίπου 1 στις 5 Ελληνίδες μεταξύ 20-40 ετών είναι υπέρβαρη, ενώ περίπου 1 στις 12 θεωρείται παχύσαρκη με αυστηρά ιατρικά κριτήρια.

  Αμερικανίδα ερευνήτρια συνιστά τις βοτανοθεραπείες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, ως εναλλακτική λύση στην ορμονική θεραπεία υποκατάστασης (HRT).

Ένα γεύμα υψηλό σε λιπαρά μπορεί να μην προκαλεί τόσο μεγάλη ζημιά αν ασκείστε αμέσως μετά, σύμφωνα με μια μικρή μελέτη από την Ιαπωνία.

Μια νέα μελέτη ανακάλυψε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν 3 ή περισσότερες μερίδες μύρτυλλα και φράουλες κάθε εβδομάδα για σχεδόν 20 χρόνια μείωσαν σημαντικά τον κίνδυνο να υποστούν καρδιακή προσβολή.

Οι γονείς εστιάζουν στη διατροφή και την υγεία των ανήλικων παιδιών τους και σκέφτονται λιγότερο την δική τους, έδειξε μια νέα αμερικανική μελέτη.

Τα φυτοοιστρογόνα έχουν χρησιμοποιηθεί ευρύτατα σε διαφορετικές χρονικές περιόδους και από διαφορετικούς πολιτισμούς, ειδικότερα τους Ασιατικούς. Εξ’ αυτών τα ευρύτερα χρησιμοποιηθέντα είναι η σόγια και το κόκκινο τριφύλλι στα οποία εμπεριέχονται μεγάλες ποσότητες ισοφλαβονών.

Μια μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο American Journal of Clinical Nutrition δείχνει ότι η κατανάλωση φλαβονοειδών μέσω διατροφής μπορεί να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου στις γυναίκες.

Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι μία στις τέσσερεις φοιτήτριες μειώνουν τις προσλαμβανόμενες θερμίδες από το φαγητό, ή παραλείπουν γεύματα προκειμένου να καταναλώσουν αλκοόλ.

  Από την Αστερία Σταματάκη* Το 75% των γυναικών πριν την έμμηνο ρύση  εμφανίζουν προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (ΠΕΣ) .

Οι υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν χαμηλές δόσεις ασβεστίου ή βιταμίνης D για την πρόληψη του καρκίνου και των καταγμάτων