{"id":4243,"date":"2013-01-20T18:07:47","date_gmt":"2013-01-20T18:07:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foodbites.eu\/\/?p=4243"},"modified":"2019-06-04T14:10:05","modified_gmt":"2019-06-04T17:10:05","slug":"enydatotheite-trogontas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/enydatotheite-trogontas\/","title":{"rendered":"\u0395\u03bd\u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03c9\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c4\u03c1\u03ce\u03b3\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2\u2026"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align: justify;\">To \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc, \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u2013 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 : \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03af\u03c9\u03c3\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u2013 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b9 \u03b1\u03bd \u03b7 \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03af\u03c8\u03b1\u03c2 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b7 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03af\u03c1\u03b9.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0394\u03b9\u03b5\u03b8\u03bd\u03b5\u03af\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b3\u03c5\u03bd\u03b1\u03af\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03bb\u03b1\u03bc\u03b2\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd&nbsp; 9 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ce\u03bd \u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b7\u03c3\u03af\u03c9\u03c2, \u03b5\u03bd\u03ce \u03bf\u03b9 \u03ac\u03bd\u03b4\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03bb\u03ac\u03c7\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03bd 12. \u0392\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 , \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd\u03af\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5, \u03cc\u03c4\u03b9 \u03bf\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ac\u03b3\u03ba\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03b1\u03c4\u03cc\u03bc\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03af\u03bb\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03bf\u03b3\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ad\u03bd\u03bf\u03c2, \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c3\u03b7 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03c4\u03bf \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2, \u03c4\u03b7\u03bd \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ae \u03b4\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c4\u03bf\u03bd \u03c4\u03cc\u03c0\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03b2\u03af\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c4\u03bf \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03c7\u03ce\u03c1\u03bf \u03b5\u03c1\u03b3\u03b1\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03ba.\u03b1.&nbsp; \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c0\u03c1\u03b9\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03b1\u03bd\u03cc\u03bd\u03b1 \u00ab\u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03af\u03bd\u03c9&nbsp; \u03c7 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ce\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1\u00bb , \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03bf \u03bc\u03b1\u03c2, <br \/>\u03a0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bc\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b9 \u03b5\u03bc\u03b5\u03af\u03c2,&nbsp; \u03b5\u03bd\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf\u03b9. \u0391\u03c2 \u03b8\u03c5\u03bc\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03bf \u03c0\u03bf\u03c3\u03bf\u03c3\u03c4\u03cc \u03bd\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1,&nbsp; \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bf\u03cd\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b2\u03bf\u03bb\u03ae\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c0\u03c1\u03ac\u03bd\u03c9\u03bd, \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03bd\u03b1\u03c0\u03bd\u03bf\u03ae\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c6\u03af\u03b4\u03c1\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2. \u0395\u03c5\u03c4\u03c5\u03c7\u03ce\u03c2, \u03b5\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c5\u03b3\u03c1\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc, \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u03a4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf\u03b9 \u03c3\u03cd\u03bc\u03bc\u03b1\u03c7\u03bf\u03b9 \u03b3\u03b5\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2. \u0391\u03c2 \u03b4\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bf\u03c1\u03b9\u03c3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03cd\u03c7\u03b7 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ac\u03be\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03b5\u03cd\u03ba\u03bf\u03bb\u03b1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03cc \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 \u03ae \u03bd\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03c5\u03b9\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b1\u03bd \u03c3\u03bd\u03b1\u03ba.<br \/><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u03a4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2<\/strong><\/span><br \/>\u039f\u03b9 \u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2,&nbsp; \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u03a4\u03bf 97% \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2, \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf\u03c5 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u03a0\u03b1\u03c1\u03ac\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 , \u03b9\u03c7\u03bd\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1, \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac&nbsp; \u03c9\u03c6\u03ad\u03bb\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c5\u03c1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf \u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03c0\u03ad\u03bd\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2-\u03ba\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03ad\u03bd\u03b9\u03bf. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c7\u03c1\u03ae\u03c3\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. <br \/>\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c9\u03bc\u03ad\u03c2, \u03ae \u03c3\u03b5 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bc\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03ac\u03bd\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03af \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ac\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd.<br \/><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u0391\u03b3\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1<\/strong><\/span><br \/>\u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ac \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03cc\u03c3\u03b7 \u03b5\u03c5\u03ba\u03bf\u03bb\u03af\u03b1 \u03b2\u03c1\u03af\u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0395\u03bb\u03bb\u03ac\u03b4\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03cd\u03bc\u03bc\u03b1\u03c7\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 . \u0394\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03c1\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5\u03c1\u03ac , \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd 96% \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2. \u0388\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bb\u03af\u03b3\u03b5\u03c2 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b5\u03bd\u03ce \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c9\u03c6\u03ad\u03bb\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1. <br \/>\u039a\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c9\u03bc\u03b1 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c4\u03b1, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03af\u03b8\u03b5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ce\u03bd \u03b5\u03b9\u03b4\u03ce\u03bd \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c5\u03c7\u03ac\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03bd\u03c4\u03b9\u03c0 (\u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c4\u03b6\u03b1\u03c4\u03b6\u03af\u03ba\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u00ab\u03c0\u03b9\u03bf \u03b5\u03be\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03bf\u03cd\u03bc\u03bf\u03c5\u03c2\u00bb). \u039a\u03b1\u03b9 \u03b8\u03c5\u03bc\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5: \u039f\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1\u03b3\u03b9\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c3\u03b1\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03c9\u03c0\u03bf \u00ab\u03c3\u03b1\u03bd \u03bc\u03ac\u03c3\u03ba\u03b1\u00bb , \u03c6\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ae \u03c6\u03bb\u03bf\u03cd\u03b4\u03b5\u03c2 \u03b1\u03b3\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03b9\u03bf\u03cd.<br \/><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u039b\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1<\/strong><\/span><br \/>\u03a4\u03b1 \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ac\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2, \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03bf\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b4\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ad\u03c1\u03bf\u03c7\u03b7 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bd\u03af\u03c4\u03b1. \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd 96% \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2. \u0395\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc, \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b5\u03c2 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 (\u0391 \u03ba\u03b1\u03b9 C), \u0399\u03c7\u03bd\u03bf\u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 (\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9\u03bf, \u03bc\u03b1\u03b3\u03bd\u03ae\u03c3\u03b9\u03bf, \u03b1\u03c3\u03b2\u03ad\u03c3\u03c4\u03b9\u03bf) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2. \u0397 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03b1\u03be\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae. \u0398\u03c5\u03bc\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bb\u03bf\u03b9\u03c0\u03cc\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03ac\u03bb\u03b5\u03c4\u03b5&nbsp; \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03bf\u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2&nbsp; \u03c6\u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03bf\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03bb\u03b5\u03bc\u03cc\u03bd\u03b9, \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03cc \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd \u03ae \u03b7 \u03b3\u03c1\u03b1\u03bd\u03af\u03c4\u03b1 \u03bb\u03b5\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03bf\u03cd. \u0398\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ad\u03c0\u03b5\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b5\u03c3\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b4\u03bf\u03b5\u03b9\u03b4\u03ae , \u03b4\u03b7\u03bb\u03b1\u03b4\u03ae \u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c1\u03c4\u03bf\u03ba\u03ac\u03bb\u03b9\u03b1, \u03c4\u03bf \u03b3\u03ba\u03c1\u03ad\u03b9\u03c0 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4, \u03c4\u03b1 \u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b1\u03c1\u03af\u03bd\u03b9\u03b1 , \u03bf\u03b9 \u03ba\u03bb\u03b7\u03bc\u03b5\u03bd\u03c4\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 , \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5\u03b3\u03ac\u03bb\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03cd\u03bc\u03bc\u03b1\u03c7\u03bf\u03af \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c0\u03ac\u03b8\u03b5\u03b9\u03b1 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd. <br \/><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u03a1\u03b1\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1<\/strong><\/span><br \/>\u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03c4\u03b1 \u03c1\u03b1\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b8\u03b7\u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03bd\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b1\u03c2, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03cc\u03bc\u03c9\u03c2 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac&nbsp; \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd&nbsp; 95% \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc,&nbsp; \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c6\u03bb\u03b9\u03c4\u03b6\u03ac\u03bd\u03b9 \u03c9\u03bc\u03ac \u03c1\u03b1\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03cc\u03bb\u03b9\u03c2 19 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 (\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03bc\u03ad\u03c3\u03bf \u03cc\u03c1\u03bf). \u039c\u03b1\u03c2 \u03c0\u03b1\u03c1\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2&nbsp; \u03ba\u03ac\u03bb\u03b9\u03bf, \u03b1\u03c3\u03b2\u03ad\u03c3\u03c4\u03b9\u03bf, \u03c6\u03c5\u03bb\u03bb\u03b9\u03ba\u03cc \u03bf\u03be\u03cd, \u03c6\u03ce\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2. \u03a4\u03b1 \u03c1\u03b1\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03b1\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c7\u03c9\u03c1\u03af\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03b1\u03c1\u03cd\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2. \u0398\u03c5\u03bc\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03b1\u03cd\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c1\u03bf\u03b6 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc&nbsp; \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b9\u03ba\u03ac\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7 , \u03be\u03b5\u03c7\u03c9\u03c1\u03b9\u03c3\u03c4\u03ae \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c4\u03bf \u03c3\u03b1\u03bd \u03bf\u03c1\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03ae \u03c3\u03bd\u03ac\u03ba , \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2, \u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b1\u03bd \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03cc\u03c1\u03c9\u03bd \u03bd\u03c4\u03b9\u03c0 \u03ae \u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03ce\u03bd. <br \/><strong><span style=\"color: #008000;\">\u03a0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bd\u03b1 \u03a6\u03c5\u03bb\u03bb\u03ce\u03b4\u03b7 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac<\/span><\/strong><br \/>\u03a4\u03b1 \u03c3\u03ba\u03bf\u03cd\u03c1\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bd\u03b1 \u03c6\u03c5\u03bb\u03bb\u03ce\u03b4\u03b7 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b1\u03c1\u03bf\u03cd\u03bb\u03b9, \u03c4\u03bf&nbsp; \u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03bf, \u03c4\u03bf&nbsp; \u03c3\u03c0\u03b1\u03bd\u03ac\u03ba\u03b9, \u03c4\u03b1 \u03c3\u03ad\u03c3\u03ba\u03bf\u03c5\u03bb\u03b1 \u03ba.\u03b1. \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac&nbsp; \u03b3\u03b5\u03bc\u03ac\u03c4\u03b7&nbsp; \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03ba\u03b5\u03c4\u03cc \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1, \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc, \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2&nbsp; \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2,&nbsp; \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2, \u03bc\u03ad\u03c4\u03b1\u03bb\u03bb\u03b1 (\u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf), \u03c6\u03c5\u03c4\u03bf\u03c7\u03b7\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. \u0391\u03c0\u03bf\u03bb\u03b1\u03cd\u03c3\u03c4\u03b5&nbsp; \u03c4\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bd\u03b1 \u03c6\u03c5\u03bb\u03bb\u03ce\u03b4\u03b7 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b5\u03c2, \u03c3\u03b5 \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b5\u03c2,&nbsp; \u03ae \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03b5\u03af\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03c9\u03b8\u03b5\u03af.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"color: #008000;\">\u039a\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b9\u03b1, \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b5\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2<\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u03a4\u03b1 \u039a\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03c5\u03b8\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd 97% \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u0397 \u03ba\u03bf\u03bb\u03bf\u03ba\u03cd\u03b8\u03b1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 94%. \u03a5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b5\u03bc\u03c6\u03b5\u03c1\u03ae \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03b7\u03c2 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1\u03c2 \u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03b3\u03ad\u03bd\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2&nbsp; \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc. \u039a\u03ac\u03b8\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03b1\u03c5\u03c4\u03ac \u03c4\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03ba\u03b1\u03b9&nbsp; \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9&nbsp; \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd, \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd, \u03c6\u03c5\u03c4\u03bf\u03c7\u03b7\u03bc\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd, \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2. \u03a0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2 \u03b2\u03c1\u03b1\u03c3\u03c4\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c1\u03af\u03b3\u03b1\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bb\u03b1\u03b4\u03bf\u03bb\u03ad\u03bc\u03bf\u03bd\u03bf, \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b5\u03c2 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd, \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03c4\u03b5 \u03c0\u03bf\u03c5\u03c1\u03ad \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03b5\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03bb\u03b1\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c7\u03bf\u03c1\u03c4\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac.. &nbsp;<br \/><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u039c\u03b5\u03bb\u03b9\u03c4\u03b6\u03ac\u03bd\u03b5\u03c2<\/strong><\/span><br \/>\u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b2\u03b1\u03b8\u03cd \u03bc\u03c9\u03b2 \u03c7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03b4\u03b9\u03b1\u03af\u03c4\u03b5\u03c1\u03b7 \u03c5\u03c6\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u03c0\u03bf\u03c3\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03bd\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd (92 % \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2). \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03ad\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u0392, \u03ba\u03ac\u03bb\u03b9\u03bf, \u03bc\u03b1\u03b3\u03bd\u03ae\u03c3\u03b9\u03bf, \u03c7\u03b1\u03bb\u03ba\u03cc, \u03bc\u03b1\u03b3\u03b3\u03b1\u03bd\u03af\u03bf\u03c5, \u03b8\u03c1\u03c5\u03c0\u03c4\u03bf\u03c6\u03ac\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03ac\u03bb\u03bb\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03b1\u03c2, \u03ba\u03c5\u03c1\u03af\u03c9\u03c2 \u03b1\u03bd \u03c6\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03af\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03b1\u03cd\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c8\u03b7\u03c4\u03cc \u03ae \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03ae\u03c0\u03b9\u03bf \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf, \u03ce\u03c3\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b7\u03bd \u03c7\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5<br \/><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u039a\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03cd\u03b6\u03b9<\/strong><\/span><br \/>\u03a4\u03b9 \u03b6\u03b7\u03c4\u03ac\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b6\u03b5\u03c3\u03c4\u03ae \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03b9\u03c1\u03b9\u03ac\u03c4\u03b9\u03ba\u03b7&nbsp; \u03b7\u03bc\u03ad\u03c1\u03b1; \u039c\u03ac\u03bb\u03bb\u03bf\u03bd \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03bf \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c4\u03bf \u03bc\u03c5\u03b1\u03bb\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1&nbsp; \u03bd\u03cc\u03c3\u03c4\u03b9\u03bc\u03bf, \u03b4\u03c1\u03bf\u03c3\u03b5\u03c1\u03cc, \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b6\u03bf\u03c5\u03bc\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03cd\u03b6\u03b9.&nbsp; \u039a\u03b1\u03b9 \u03ad\u03c7\u03b5\u03c4\u03b5 \u03b4\u03af\u03ba\u03b1\u03b9\u03bf. \u03a4\u03bf \u03ba\u03b1\u03c1\u03c0\u03bf\u03cd\u03b6\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 93% \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c2. \u03a4\u03bf \u03b1\u03b3\u03b1\u03c0\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 (\u0391, \u0392 , C) \u03ba\u03ac\u03bb\u03b9\u03bf, \u03bc\u03b1\u03b3\u03bd\u03ae\u03c3\u03b9\u03bf, \u03c6\u03ce\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c6\u03ad\u03bb\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03bf\u03be\u03b5\u03b9\u03b4\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03b9\u03c7\u03b5\u03af\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bb\u03c5\u03ba\u03bf\u03c0\u03ad\u03bd\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b2- \u03ba\u03b1\u03c1\u03bf\u03c4\u03ad\u03bd\u03b9\u03bf.&nbsp; \u0391\u03c2 \u03bc\u03b7\u03bd \u03be\u03b5\u03c7\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03be\u03af\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ae. \u0388\u03c4\u03c3\u03b9 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf \u03bc\u03b1\u03c2 \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03c6\u03ad\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac<br \/><span style=\"color: #008000;\"><strong>\u03a6\u03c1\u03ac\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03c2<\/strong><\/span><br \/>\u039c\u03b5 90% \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc , \u03bf\u03b9 \u03c6\u03c1\u03ac\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03c2&nbsp; \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03bd\u03c5\u03b4\u03ac\u03c4\u03c9\u03c3\u03b7. \u0393\u03bb\u03c5\u03ba\u03cc, \u03b1\u03c1\u03c9\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc&nbsp; \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03ce\u03b4\u03b5\u03c2, \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03bf \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u0391, \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u0392, \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 C, \u03c6\u03ce\u03c3\u03c6\u03bf\u03c1\u03bf, \u03b1\u03c3\u03b2\u03ad\u03c3\u03c4\u03b9\u03bf, \u03bc\u03b1\u03b3\u03bd\u03ae\u03c3\u03b9\u03bf, \u03ba\u03ac\u03bb\u03b9\u03bf, \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b9\u03c4\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2.&nbsp; \u0391\u03c0\u03bf\u03bb\u03b1\u03cd\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03c1\u03ac\u03bf\u03c5\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c3\u03ba\u03ad\u03c4\u03b5\u03c2 \u03ae \u03c3\u03b5 \u03c6\u03c1\u03bf\u03c5\u03c4\u03bf\u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1 \u03bc\u03b1\u03b6\u03af \u03bc\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c6\u03c1\u03bf\u03cd\u03c4\u03b1. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 smoothies&nbsp; \u03ae \u03b3\u03c1\u03b1\u03bd\u03af\u03c4\u03b5\u03c2..<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ff6600;\"><strong><span style=\"font-size: 8pt;\">\u03a0\u0397\u0393\u0395\u03a3<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 8pt;\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.foodbites.eu\/\/?p=1025#ixzz207S5uZ6g\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.livestrong.com\/article\/393215-list-of-water-content-foods\/#ixzz207S5uZ6g<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 8pt;\">&#8220;Asian Pacific Journal of Clinical Nutrition&#8221;: Important Basics Food Charts: Water;<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 8pt;\">CBS MoneyWatch.com; Juicy Foods; Molly Siple; July\/August 2004<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 8pt;\">HelloLife.net; Hydrate With These Watery Fruits and Vegetables; October 2010<\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-size: 8pt;\">ABC; Eat Water-Rich Foods to Fill Up Fast; Lori Corbin; February 2008<\/span><\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">\n<p>To \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc, \u03b1\u03bd\u03ae\u03ba\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b1 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03c9\u03c2 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03bd \u03bf\u03c1\u03b3\u03b1\u03bd\u03b9\u03c3\u03bc\u03cc. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03cc \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c0\u03b1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03bb\u03bf \u03c3\u03b5 \u03b6\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03bb\u03b5\u03b9\u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03b3\u03af\u03b5\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u2013 \u03bc\u03b5 \u03c0\u03b9\u03bf \u03b1\u03c0\u03bb\u03ac \u03bb\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 : \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03b2\u03af\u03c9\u03c3\u03ae \u03bc\u03b1\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03b2\u03ad\u03b2\u03b1\u03b9\u03b1 \u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03cc\u03bb\u03b5\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03c0\u03bf\u03c7\u03ae\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03bf\u03c5 \u2013 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b9 \u03b1\u03bd \u03b7 \u03b1\u03af\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b4\u03af\u03c8\u03b1\u03c2 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03ad\u03bd\u03c4\u03bf\u03bd\u03b7 \u03c4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03bf\u03ba\u03b1\u03af\u03c1\u03b9.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4242,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[540],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4243"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4243"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4243\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5314,"href":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4243\/revisions\/5314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4243"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodbites.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4243"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}