Posts Tagged ‘καλοκαίρι’

καλοκαίρι

summer3 92440885

Τρόφιμα – σύμμαχοι της επιδερμίδας απέναντι στον ήλιο

Πριν μιλήσουμε για τη διατροφή – ασπίδα  απέναντι στον καλοκαιρινό ήλιο, ας θυμηθούμε, ότι δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε βασικές οδηγίες που επαναλαμβάνουν οι ειδικοί δερματολόγοι κάθε χρόνο. Ξεκινάμε ηλιοθεραπεία σταδιακά, δεν εκτιθέμεθα για πολλή ώρα, αποφεύγουμε τις πιο ζεστές μεσημεριανές ώρες, φροντίζουμε για ένα καλό αντηλιακό για το δέρμα …

Continue Reading

καλοκαίρι

Καλοκαίρι και ασφάλεια τροφίμων

 


Το καλοκαίρι με τις αυξημένες θερμοκρασίες που επικρατούν υπάρχει αυξημένος κίνδυνος αλλοίωσης των τροφίμων αλλά και πρόκλησης τροφοδηλητηριάσεων.  Στο άρθρο αυτό σας παρουσιάζουμε μερικές πρακτικές συμβουλές τόσο για την επιλογή των τροφίμων όσο και για το χειρισμό τους από εσάς.

Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή…
… Αλλοίωση

Continue Reading

καλοκαίρι

summer6 81050437

Κάντε τα απαραίτητα λιπαρά μέρος της υγιεινής καλοκαιρινής σας διατροφής

Το καλοκαίρι έφτασε και όλοι αρχίζουμε να σκεφτόμαστε το σώμα μας και τη γραμμή μας, αφού σε λίγο θα φορέσουμε πάλι μαγιό, σορτς και αμάνικα. Πολλοί από μας σκεφτόμαστε ..πάλι τα γυμναστήρια, τα κέντρα ευεξίας, τα σπορ στη φύση, το τζόγκιγκ…

Αλλά ενώ η φυσική κατάσταση είναι σημαντική για να …

Continue Reading

καλοκαίρι

summer2 63209380

Υγιεινή διατροφή στις καλοκαιρινές διακοπές; Κι όμως είναι εφικτό!

 

Σχεδιάζετε μια απόδραση το Σαββατοκύριακο στο εξοχικό ή φεύγετε για καλοκαιρινές διακοπές και θα μείνετε σε ξενοδοχείο; Παρακάτω θα βρείτε μερικές εύκολες συμβουλές για να μην … «ξεφύγετε» στη διατροφή σας.

Στο εξοχικό:

•    Δοκιμάστε να ψήσετε σολομό ή γλώσσα στο μπάρμπεκιου αντί για μπιφτέκια ή άλλου είδους κόκκινο …

Continue Reading

καλοκαίρι

summer4 103564190

Ο υδράργυρος ανεβαίνει.. τι να προσέξω στη διατροφή μου ;

 

Οι ζεστές ημέρες του καλοκαιριού ξαναήρθαν… Περπατάτε, κάνετε τις συνηθισμένες σας δουλειές, ασκείστε και ιδρώνετε πολύ. Δεν υπάρχει τίποτα το περίεργο και ανησυχητικό σ’ αυτό. Αντίθετα, η εφίδρωση σας επιτρέπει να διατηρείτε σταθερή τη θερμοκρασία του σώματός σας, που πρέπει να κυμαίνεται γύρω στους +37°C.

Η εφίδρωση επιτρέπει στο …

Continue Reading

καλοκαίρι

summer front 48224554

Αφιέρωμα: Καλοκαίρι και διατροφή

 Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά . Είναι εποχή διακοπών αλλά και εποχή υψηλών θερμοκρασιών. Τι πρέπει να προσέχουμε στη διατροφή μας το καλοκαίρι; Σας παρουσιάζουμε μερικές απλές συμβουλές για τη σωστή επιλογή τροφών και τη διαμόρφωση ενός υγιεινού διαιτολογίου

summer01 summer02 summer03 summer04

Continue Reading

© 2021 foodbites