Από την Αστερία Σταματάκη*
Το 75% των γυναικών πριν την έμμηνο ρύση εμφανίζουν προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (ΠΕΣ) .
Ως προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο (ΠΕΣ) ορίζεται η έξαρση συμπτωμάτων που εμφανίζονται σε κάθε κύκλο, πάντοτε την ίδια φάση του κύκλου, και επηρεάζουν τον τρόπο ζωής, ενώ όλη η υπόλοιπη περίοδος του καταμήνιου κύκλου …
Μια νέα μελέτη από την Αυστραλία δείχνει ότι η παροχή συμβουλών για διατροφή και φυσική δραστηριότητα, μέσω προγραμμάτων παρέμβασης σε μητέρες, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης παιδικής παχυσαρκίας από τα 2 πρώτα κιόλας χρόνια ζωής του παιδιού. Όπως είναι ευρύτατα αποδεκτό, τα πρώτα χρόνια της ζωής του παιδιού μπαίνουν …
Μια νέα δανική μελέτη έδειξε ότι η μικρή και η μέτρια κατανάλωση αλκοολούχων ποτών στην αρχή της εγκυμοσύνης δεν έχει αξιοσημείωτες δυσμενείς επιπτώσεις στα παιδιά μετά τη γέννησή τους.
Οι ερευνητές σημείωσαν, ωστόσο, ότι οι υψηλότερες ποσότητες αλκοόλ είχαν ως αποτέλεσμα την έλλειψη προσοχής των 5χρονων, και επειδή το ένα …
Οι υγιείς μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν χαμηλές δόσεις ασβεστίου ή βιταμίνης D για την πρόληψη του καρκίνου και των καταγμάτων, σύμφωνα με το προσχέδιο σύστασης της U.S. Preventive Services Task Force που δημοσιοποίησε στον ιστότοπό της.
Αυτή η σύσταση ισχύει για τους ενήλικες που ζουν στο σπίτι και …
Έλλειψη βασικών θρεπτικών στοιχείων έχουν οι μητέρες με παιδιά κάτω των 5 ετών, αποκάλυψε μια πρόσφατη έρευνα, η οποία διεξήχθη από τα websites Lose Baby Weight και Bubhub.com.au και είχε ως στόχο να εξετάσει κατά πόσο υγιεινές είναι οι συνήθειες διατροφής και άσκησης των μαμάδων στην Αυστραλία.
Συμμετείχαν 1200 …
Οι έφηβοι που δεν τρώνε αρκετές φυτικές ίνες τείνουν να έχουν περισσότερο κοιλιακό λίπος και υψηλότερα επίπεδα φλεγμονωδών παραγόντων στο αίμα τους, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές.
Ο Δρ Norman Pollock, του Ιατρικού Κολεγίου της Γεωργίας και του Ινστιτούτου Δημόσιας και Προληπτικής Υγείας στο Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών της Γεωργίας, και ο …
εγκυμοσύνη
Η διατροφή της μητέρας κατά την περίοδο της σύλληψης αποτελεί έναν σημαντικό, καθοριστικό παράγοντα για την εξέλιξη και την ανάπτυξη του εμβρύου και επομένως μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η έλλειψη βιταμινών και άλλων στοιχείων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί …
εγκυμοσύνη
Όταν οι έγκυες γυναίκες που καπνίζουν λαμβάνουν βιταμίνη C επιτυγχάνεται σημαντική βελτίωση της πνευμονικής λειτουργίας των νεογνών.
Η Dr. Cindy McEvoy, αν. καθηγήτρια Παιδιατρικής στο Oregon Health & Science University, δήλωσε ότι σε πρόσφατη μελέτη συμμετείχαν 159 νεογνά, οι μητέρες των οποίων κάπνιζαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Οι …
καφές
Οι ηλικιωμένοι που πίνουν καφέ –με καφεΐνη ή χωρίς- προστατεύουν την υγεία τους και μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου, υποδεικνύει νέα μελέτη του National Cancer Institute.
Τα ευρήματα της μεγαλύτερης μελέτης που έχει διεξαχθεί για το θέμα, υποδεικνύουν ότι όσοι καταναλώνουν καφέ έχουν λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρδιοπάθεια αναπνευστικές νόσους, …
Η Αυστραλία είναι μια κοινωνία «που γερνάει». Η μελέτη Dubbo είναι μια διαχρονική μελέτη κοινοτήτων ηλικιωμένων πολιτών που γεννήθηκαν πριν από το 1930 και ζουν στην περιοχή Ντάμπο της κέντρο – δυτικής Νέας Νότιας Ουαλίας. Διερευνά τα πρότυπα και προγνωστικούς παράγοντες σχετικά με την θνησιμότητας, την νοσηλεία και την ανάγκη …
Είναι ευρέως γνωστό ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία μας. Αυτό ξεκινάει από την παιδική ηλικία: Οι διατροφικές συνήθειες των παιδιών καθορίζουν την ανάπτυξή τους, ενώ συμβάλλουν και στη μελλοντική τους υγεία.
Στις αναπτυγμένες χώρες, η ποσότητα των προσλαμβανομένων διαιτητικών λιπαρών στα παιδιά …
