Το πρωινό είναι μια σημαντική πηγή ιχνοστοιχείων και η κατανάλωσή του έχει συνδεθεί με θετικά αποτελέσματα για την υγεία. Πρόσφατη μελέτη διερεύνησε τη συμβολή των δημητριακών ως μέρος του πρωινού γεύματος στη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών σε πληθυσμούς χαμηλού εισοδήματος του Ηνωμένου Βασιλείου.
Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Λονδίνου ανέλυσαν στοιχεία …
| Συστατικά | |||||||
| Πράσινες ελιές*, Νερό, Αλάτι, χυμός λεμονιού
*Βιολογικής γεωργίας |
|||||||
| Διαθρεπτική επισήμανση | |||||||
| Ανά 100g στραγγισμένου προιόντος | |||||||
| Ενέργεια | 128kcal / 532kj | ||||||
| Πρωτείνες | 1,4g | ||||||
| Υδατάνθρακες | 7,0g | ||||||
| Λιπαρά | 10,5g | ||||||
| Συστατικά | |||||||
| Ελιές Καλαμών*, Νερό, Αλάτι, ξύδι*
*Βιολογικής γεωργίας |
|||||||
| Διαθρεπτική επισήμανση | |||||||
| Ανά 100g στραγγισμένου προιόντος | |||||||
| Ενέργεια | 107kcal / 444kj | ||||||
| Πρωτείνες | 1,0g | ||||||
| Υδατάνθρακες | 3,8g | ||||||
| Λιπαρά | 9,8g | ||||||
| Συστατικά | |||||||
|
Εκπυρηνωμένες ελιές 55% (Καλαμών, Χαλκιδικής, Μυκηνών) , νερό, αλάτι, ρίγανη, κόριανδρο, κρασόξυδο, χυμός λεμονιού Τυχαίο κομμάτι κουκουτσιού μπορεί να υπάρχει στο περιεχόμενο |
|||||||
| Διαθρεπτική επισήμανση | |||||||
| Ανά 100g στραγγισμένου προιόντος | |||||||
| Ενέργεια | 124kcal / 515kj | ||||||
| Πρωτείνες | 1,9g | ||||||
| Υδατάνθρακες | 8,6g | ||||||
| Συστατικά | |||||||
|
Ελιές πράσινες (95,4%)*, Χυμός πορτοκαλιού (2,8%), χυμός λεμονιού*, σκόρδο*, ρίγανη*, *Προιόν βιολογικής γεωργίας |
|||||||
| Διαθρεπτική επισήμανση | |||||||
| Ανά 100g προιόντος | |||||||
| Ενέργεια | 165kcal / 684kj | ||||||
| Πρωτείνες | 1,5g | ||||||
| Υδατάνθρακες | 9,3g | ||||||
| Λιπαρά | 13,2g | ||||||
| Συστατικά | |||||||
|
Ελιές Καλαμών (54%), Λιαστή τομάτα (8.2%), Μαύρες ελιές, πράσινες ελιές, κρασόξυδο, μούστος, σκόρδο, βασιλικός, ρίγανη |
|||||||
| Διαθρεπτική επισήμανση | |||||||
| Ανά 100g προιόντος | |||||||
| Ενέργεια | 149kcal / 617kj | ||||||
| Πρωτείνες | 2,7g | ||||||
| Υδατάνθρακες | 6,6g | ||||||
| Λιπαρά | 12,4g | ||||||
| Συστατικά | |||||||
|
Ελιές πράσινες (83%), εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο (15,5%), κόριανδρος, χυμός λεμονιού, βασιλικός, σκόρδο |
|||||||
| Διαθρεπτική επισήμανση | |||||||
| Ανά 100g προιόντος | |||||||
| Ενέργεια | 220kcal / 909kj | ||||||
| Πρωτείνες | 1,3g | ||||||
| Υδατάνθρακες | 3,6g | ||||||
| Λιπαρά | 20,3g | ||||||
| Συστατικά | |||||||||
| Ελιές Καλαμών, Αλάτι, Ξύδι, Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο | |||||||||
| Διαθρεπτική επισήμανση | |||||||||
|
Ανά 100g προιόντος |
Ανά μερίδα (15g – 3 ελιές) |
Ανά μερίδα (15g) της ΕΗΠ |
|||||||
| Ενέργεια | 226kcal / 945kj | 90kcal / 370kj | 2% | ||||||
| Πρωτείνες | 1,8g | 0,27g | |||||||
| Υδατάνθρακες | 3,5g | ||||||||
| Συστατικά | |||||||||
| Ελιές Θρούμπες Θάσου, Αλάτι, Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο | |||||||||
| Διαθρεπτική επισήμανση | |||||||||
|
Ανά 100g προιόντος |
Ανά μερίδα (15g – 5 ελιές) |
Ανά μερίδα (15g) της ΕΗΠ |
|||||||
| Ενέργεια | 360kcal / 1505kj | 54kcal / 226kj | 3% | ||||||
| Πρωτείνες | 2,8g | 0,42g | |||||||
| Υδατάνθρακες | 9,0g | ||||||||
| Συστατικά | ||||||
| Ελιές καλαμών, νερό, αλάτι, ξύδι(3,6%), Άλτις ελαιόλαδο (2,7%), ρυθμιστής οξύτητας: γαλακτικό οξύ. | ||||||
| Διαθρεπτική επισήμανση | ||||||
| Ανά 100g προιόντος | ||||||
| Ενέργεια | 162kcal / 667kj | |||||
| Πρωτείνες | 1,5g | |||||
| Ονομασία | Άλτις Ελιές Παραδοσιακές Καλαμών | Υδατάνθρακες | 1g | |||
| Συσκευασίες | Γυάλινο βάζο 510 και 980g | |||||
| Συστατικά | ||||||
| Ελιές πράσινες, νερό, αμύγδαλα(9%), αλάτι, ρυθμιστής οξύτητας: γαλακτικό οξύ, αντιοξειδωτικό: ασκορβικό οξύ. | ||||||
| Διαθρεπτική επισήμανση | ||||||
| Ανά 100g προιόντος | ||||||
| Ενέργεια | 210kcal / 868kj | |||||
| Πρωτείνες | 4,2g | |||||
| Ονομασία | Άλτις Ελιές Παραδοσιακές Καλαμών | Υδατάνθρακες | 1,8g | |||
| Συσκευασίες | Γυάλινο βάζο 510g |
εκ των | ||||
