Στο πλαίσιο της προετοιμασίας των παιδιών μας για τη νέα σχολική χρονιά, σίγουρα θα αναρωτηθούμε: “Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να είναι τα μικρά παιδιά δραστήρια ψυχικά και σωματικά;»

Ένα σωστό και ισορροπημένο πρωινό & αντίστοιχα ένα σωστό και ισορροπημένο  μεσημεριανό γεύμα και τα κατάλληλα θρεπτικά σνακ κάθε μέρα …

Οι καλοκαιρινές διακοπές για τους περισσότερους τελείωσαν και προσγειωνόμαστε πάλι στην πραγματικότητα…

Διαβάστε στα άρθρα που σας προτείνουμε, μερικές χρήσιμες συμβουλές για την επιστροφή των μικρών μας φίλων στο σχολείο αλλά και τη δική μας επιστροφή στην εργασία

Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όταν το έλαιο της καρύδας υποβάλλεται σε επεξεργασία με πεπτικά ένζυμα “μεταμορφώνεται” σ’ έναν ισχυρό δολοφόνο των μικροβίων του στόματος. Μεταξύ των βακτηρίων που το έλαιο έδειξε αποτελεσματικότητα ήταν και ο Streptococcus mutans, ένα μικρόβιο που παράγει οξύ το οποίο είναι μια εκ των αιτιών φθοράς των …

Οι άνθρωποι ασυνείδητα αντιγράφουν τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων με τους οποίους τρώνε παρέα, ακόμα κι αν προσπαθούν να ακολουθήσουν μια συγκεκριμένη δίαιτα, ισχυρίζονται Βρετανοί ερευνητές.

O Dr. Eric Robinson, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Birmingham, ανέφερε ότι η ανακάλυψη αυτή θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί οι γυναίκες συχνά παραπονιούνται ότι …

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, καθώς αντιμετωπίζουν μια φυσική πτώση των επιπέδων ενέργειας.

Η μείωση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνονται έχει φτωχά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα καθώς όσοι υποβάλλονται σε δίαιτα δεν μπορούν να επιμείνουν και έτσι τα κιλά συσσωρεύονται. Τώρα, όμως, …

Η απαλή μουσική  και τα χαμηλωμένα φώτα σε ένα εστιατόριο γρήγορης εστίασης μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να απολαύσουν περισσότερο το γεύμα τους και να καταναλώσουν μικρότερες ποσότητες φαγητού, σύμφωνα με μια αμερικανική μελέτη. Μετά τη μετατροπή μέρους ενός εστιατορίου γρήγορου φαγητού στο Ιλλινόις με ηπιότερη μουσική και φωτισμό, οι …

Έχετε επιλέξει να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, να παρακολουθείτε το βάρος και την υγεία σας. Υπάρχουν όμως μερικά διατροφικά λάθη που γίνονται συχνά και που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας.

Ποια είναι τα λάθη αυτά και πώς μπορείτε να τα αποφύγετε;

1. Επιλογή μόνο βιολογικών προϊόντων. …

Τα οφέλη του μητρικού γάλακτος είναι ήδη γνωστά, αλλά τώρα οι επιστήμονες έχουν βρει ακόμη ένα λόγο για τον οποίο η μητέρα θα πρέπει να θηλάζει το μωρό της.

Μια ομάδα στο Duke University Medical Center ανακάλυψε ότι τα νεογνά που τρέφονται με μητρικό γάλα αναπτύσσουν υγιέστερο έντερο σε σύγκριση …

Οι διατροφικές διαταραχές είναι σύνηθες πρόβλημα ακόμα και μεταξύ των γυναικών μεγαλύτερης ηλικίας, σύμφωνα με την πρώτη στο είδος της μελέτη, η οποία επιπλέον έδειξε  ότι το βάρος και το σχήμα του σώματος έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη ζωή, όπως δήλωσε το 62% των ερωτηθέντων. Οι έρευνες για τις διατροφικές διαταραχές …

Χημικές ουσίες που περιέχονται στη σοκολάτα, τα βατόμουρα, τα σμέουρα, τις φράουλες, το τσάι, αλλά και σε ορισμένα τρόφιμα θα μπορούσαν κάλλιστα να βελτιώσουν τη διάθεσή μας, ισχυρίζονται Αμερικανοί ερευνητές. “Μόρια στη σοκολάτα, σε διάφορα είδη μούρων και σε τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα στη …

Οι καύσωνες γεννούν ερωτήματα στο μυαλό των ανθρώπων για το αν θα πρέπει να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες σε αυτές τις συνθήκες.

Χρειάζεται να προσαρμόσουμε τις προσλαμβανόμενες θερμίδες; Αλλάζει ο μεταβολισμός μας το καλοκαίρι όταν επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες; Ίσως ναι, αλλά το πιθανότερο είναι πως όχι. Ο οργανισμός του …