Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Appetite δείχνει ότι οι άνθρωποι τείνουν να επιλέγουν υγιεινότερα γρήγορα γεύματα όταν στις ετικέτες τους αναγράφονται όχι μόνο οι θερμίδες που περιέχει το φαγητό, αλλά και πόσα χιλιόμετρα θα πρέπει να περπατήσει κάποιος για να κάψει τις θερμίδες που προσλαμβάνει.
Για τη μελέτη, η οποία …
Μια νέα μελέτη ανακάλυψε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν 3 ή περισσότερες μερίδες μύρτιλλα και φράουλες κάθε εβδομάδα για σχεδόν 20 χρόνια μείωσαν σημαντικά τον κίνδυνο να υποστούν καρδιακή προσβολή.
Ο ερευνητής Eric Rimm, του Harvard School of Public Health, στη Βοστόνη, δήλωσε : «τα μύρτιλλα και οι φράουλες μπορούν …
Αν πραγματικά θέλετε να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας υπάρχει μια πολύ σημαντική συμβουλή που πρέπει να θυμάστε: Προσπαθήστε να εντάσσετε πρωτεϊνούχες τροφές στα γεύματα και τα σνακ σας.
Γεύματα ή σνακ με βάση τους υδατάνθρακες προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, προκαλώντας την απελευθέρωση ινσουλίνης, προκειμένου να επανέλθει στο …
Είναι τόσο επικίνδυνο το αλάτι; Ενώ οι μικρές ποσότητες είναι απαραίτητες, μια διατροφή πλούσια σε νάτριο μπορεί να προκαλέσει υψηλή πίεση, σύμφωνα με την Mayo Clinic.
Αυτό συμβαίνει γιατί όταν καταναλώνουμε υπερβολικό αλάτι, παραμένει στο αίμα μας, αυξάνει την επιθυμία για νερό και τον όγκο του αίματος. Αυτό, με τη …
Μετά την απώλεια των περιττών κιλών, η συντήρηση του βάρους αποτελεί μεγάλη πρόκληση. Παρά τη σημαντική προσπάθεια που καταβάλουν όσοι επιθυμούν να χάσουν κιλά, οι περισσότεροι που τα καταφέρουν επανακτούν έως το 35% του χαμένου βάρους τον πρώτο χρόνο και το σύνολο μέσα σε μια 5ετία.
Το πρώτο πράγμα που …
Είναι γνωστό ότι τα παιδιά που καταναλώνουν πολλές μερίδες fast food μπορεί να κινδυνεύουν από παχυσαρκία. Μια νέα, όμως, μελέτη διαπίστωσε ότι τα παιδιά και οι έφηβοι που τρώνε fast food, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν σοβαρά συμπτώματα συχνών παθήσεων, όπως το άσθμα, το έκζεμα …
Πρωτοπόρο στους τρόπους ενημέρωσης του κοινού, το medNutrition.eu έρχεται να εγκαινιάσει έναν νέο τρόπο ενημέρωσης του κοινού, τα podcasts.
Tι είναι όμως τα podcasts; Πολλοί θεωρούν το podcast συνώνυμο του ιντερνετικού ραδιοφώνου- δεν είναι όμως. Τα podcasts είναι ψηφιακά αρχεία και όχι ραδιοκύματα και, σε αντίθεση με το ραδιόφωνο, έχουν …
Από την Δρ. Θεοδώρα Σκούρα* για το foodbites.eu
Η οδοντόβουρτσα και το οδοντικό νήμα δεν είναι τα μόνα όπλα σας στην προστασία από τη φθορά των δοντιών σας . Επιλέγοντας κάποιες συγκεκριμένες τροφές και εντάσσοντας τες συχνά στο διαιτολόγιο σας μπορείτε να κερδίσετε έναν επιπλέον σύμμαχο στην φροντίδα των δοντιών …
Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε μεγάλες ποσότητες “λάθος” είδους λιπαρών είναι πιθανό να έχουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα παιδιά, προειδοποιούν ερευνητές.
Βρήκαν ότι η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων λιπαρών που βρίσκονται στα μαγειρικά έλαια και στους ξηρούς καρπούς μπορεί να επηρεάσει το σωματικό βάρος του παιδιού αργότερα στη ζωή του.
Οι επιστήμονες …
Μια διατροφή υψηλή σε ίνες μπορεί να εμποδίζει την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη σταματώντας την ανάπτυξη του όγκου.
Ερευνητές έχουν βρει ότι η κατανάλωση άφθονων προϊόντων ολικής αλέσεως και φυτικών ινών μπορεί να δίνει στους πάσχοντες η δυνατότητα ελέγχου της εξέλιξης της νόσου όταν αυτή βρίσκεται σε αρχικά στάδια.…
Η καθημερινή λήψη βιταμίνης D δεν εμποδίζει την επιδείνωση των πόνων στο γόνατο ούτε επιβραδύνει την απώλεια του χόνδρου στα άτομα με οστεοαρθρίτιδα, σύμφωνα με μια αμερικανική μελέτη.
Προηγούμενη έρευνα υπέδειξε ότι από τους ανθρώπους που υποφέρουν από προβλήματα στην άρθρωση του γονάτου, τα άτομα που είχαν τα υψηλότερα επίπεδα …
