heart

Τα ωμέγα-3 προστατεύουν την καρδιά

Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, κύρια πηγή των οποίων είναι τα λιπαρά ψάρια, μπορούν να μειώσουν τις πρωτεΐνες που προκαλούν φλεγμονή, η οποία σχετίζεται με την καρδιακή νόσο και τον διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές.

Η επικεφαλής της μελέτης Janice Kiecolt-Glaser της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Οχάιο, δήλωσε ότι στους συμμετέχοντες στη μελέτη, είτε υπέρβαρους είτε παχύσαρκους, δόθηκαν συμπληρώματα σε διαφορετικές δόσεις, ενώ κάποιοι πήραν ψευδοφάρμακο.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Brain, Behavior and Immunity βρήκε ότι τόσο οι υψηλότερες όσο και οι χαμηλότερες δόσεις ωμέγα-3 βοήθησαν στη μείωση της φλεγμονής.

Όπως ανέφερε σε δήλωσή της, τα άτομα που είτε δεν μπορούν να τρώνε συχνά ψάρια, είτε δεν τους αρέσουν, μπορούν να λάβουν συμπληρώματα, τα οποία ενισχύουν την ανοσολογική απόκριση.

Ο καθένας μπορεί να βιώσει φλεγμονή, αλλά η έρευνα του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας έδειξε ότι θα μπορούσε να αποτελεί μεγαλύτερο πρόβλημα στα άτομα με υπερβολικό σωματικό λίπος, τόνισε η Kiecolt-Glaser.

Πηγή: UPI

© 2021 foodbites