vitaminc

Οι υψηλές δόσεις βιταμίνης C διπλασιάζουν τον κίνδυνο νεφρολιθίασης

Η τακτική λήψη υψηλών δόσεων βιταμίνης C μέσω συμπληρωμάτων μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά, προειδοποιούν ερευνητές.

Μετά την παρακολούθηση 23.355 ανδρών για πάνω από 11 χρόνια διαπίστωσαν ότι όσοι έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης C – που συνήθως περιέχουν 1.000 mg ανά δισκίο – αντιμετώπιζαν διπλάσιο κίνδυνο για σχηματισμό λίθων, σε σύγκριση με τους άνδρες που δεν έπαιρναν βιταμίνες.

Όσοι λάμβαναν υψηλής δόσης συμπληρώματα της βιταμίνης πιο τακτικά διέτρεχαν τον υψηλότερο κίνδυνο.

Όμως, λαμβάνοντας βιταμίνη C από πολυ-βιταμίνες – που τείνουν να περιέχουν πολύ μικρότερες δόσεις βιταμίνης C – δεν αύξησε τον κίνδυνο, ανακάλυψαν οι ερευνητές από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα στη Σουηδία.

Οι πέτρες στα νεφρά είναι μικροί κρύσταλλοι που μπορούν να μπλοκάρουν ένα τμήμα του οργάνου ή του ουροποιητικού συστήματος, προκαλώντας έντονο πόνο. Επηρεάζουν το 10 – 20% των ανδρών και το 3-5% των γυναικών.

Οι ενήλικες χρειάζονται μόνο 40 mg βιταμίνης C την ημέρα, σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας της Μ.Βρετανίας, που σημειώνει ότι η λήψη υψηλών δόσεων μπορεί να προκαλέσουν πόνο στο στομάχι, διάρροια και μετεωρισμό, αλλά δεν αναφέρει πέτρες στα νεφρά.

Ενώ πιστεύεται ευρέως ότι καταπολεμά τα κρυολογήματα, κάποιες πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι δεν έχει καμία επίδραση προληπτικού χαρακτήρα. Ωστόσο, εάν ληφθεί ως θεραπευτικό φάρμακο, μετά την έναρξη της λοίμωξης, έχει μέτρια επίδραση στη συντόμευση της διάρκειας των κρυολογημάτων.

Η Καθηγήτρια Agneta Akesson, που ηγήθηκε της μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine, δήλωσε: «Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν ισχυρά τεκμηριωμένα οφέλη από τη λήψη υψηλών δόσεων βιταμίνης C με μορφή συμπληρωμάτων διατροφής, η πιο σοφή πράξη μπορεί να είναι να μην λαμβάνονται καθόλου, ειδικά αν υποφέρατε στο παρελθόν από πέτρες στα νεφρά».

Η Dr Carrie Ruxton, από την Υπηρεσία Πληροφοριών Υγείας για τα Συμπληρώματα, δήλωσε ότι η μελέτη εξέτασε μόνο άνδρες και έτσι τα αποτελέσματα δεν μπορεί να θεωρηθούν δεδομένα και για τις γυναίκες.

Και πρόσθεσε: «Δεδομένου ότι η υψηλότερη δόση βιταμίνης C – 500 mg ανά ημέρα ή περισσότερο – έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη διάρκεια του κρυολογήματος, πρέπει να λαμβάνονται για σύντομο χρονικό διάστημα, όταν απαιτείται.

«Αυτή η μελέτη εξέτασε ανθρώπους οι οποίοι συνήθως λαμβάνουν περίπου 1000mg, αρκετές φορές την εβδομάδα.

«Είναι πιθανό η βραχυπρόθεσμη, σποραδική χρήση υψηλότερης δόσης βιταμίνης C να μην αποτελεί κίνδυνο για πέτρες στα νεφρά και μπορεί να είναι χρήσιμη όταν οι άνθρωποι είναι κρυωμένοι».

Πηγή:Telegraph

© 2021 foodbites