Ξέρατε ότι…

… η καρδιά μας χτυπάει με 100.000 παλμούς καθημερινά και μεταφέρει 8.000 λίτρα αίμα;

… τα καρδιαγγειακά νοσήματα ευθύνονται για τον 1 στους 2 θανάτους στην Ελλάδα;

…1 στους 3 Έλληνες έχει υψηλή χοληστερίνη, αλλά οι 7 στους 10 το αγνοούν;

… το 80% των καρδιαγγειακών παθήσεων …

Γράφει η Μαρία Κολοτούρου*, με την επιμέλεια του Πανελλήνιου Συλλόγου Διαιτολόγων

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πάνω από το 80% των θανάτων σε χώρες με χαμηλό και μεσαίο εισόδημα οφείλονται σε καρδιαγγειακά νοσήματα (ΚΝ). Η διακοπή του καπνίσματος, η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι σημεία-κλειδιά τόσο για την …

Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιολογίας  (Word Heart Federation) αφιερώνει φέτος την Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς (29 Σεπτεμβρίου)  στην ενημέρωση και την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων σε γυναίκες και παιδιά. Το Foodbites ζητά τη γνώμη των ειδικών και σας ενημερώνει.

Η προσπάθεια ενημέρωσης και πληροφόρησης σχετικά με την υγεία της καρδιάς γυναικών και …

Άρθρο του Δ. Ρίχτερ, MD, FESC, FAHA*
Δημοσιεύθηκαν για πρώτη φορά κοινές οδηγίες της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας και της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης σχετικά με την αντιμετώπιση των δυσλιπιδαιμιών. Ως ομάδα υψηλού και πολύ υψηλού κινδύνου ορίζονται όσοι πάσχουν ήδη από στεφανιαία νόσο, διαβήτη, πολύ υψηλά επίπεδα ατομικών παραγόντων κινδύνου και …

Η νόσος Alzheimer είναι μια εκφυλιστική ασθένεια που προκαλεί προοδευτική μείωση στη νοητική λειτουργία και στη μνήμη. Σταδιακά, η καταστροφή των νευρικών κυττάρων λαμβάνει χώρα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη και τη γλώσσα. Με την πάροδο του χρόνου, το προσβεβλημένο άτομο έχει μεγαλύτερη δυσκολία απομνημόνευσης …

Όταν πρόκειται για τον έλεγχο του βάρους η πρώτη λύση που έρχεται στο μυαλό είναι ο περιορισμός των μερίδων. Όμως όταν κοιτάτε ένα μισοάδειο πιάτο αναρωτιέστε αν πράγματι είναι αυτή η καλύτερη τακτική, αφού η πείνα μπορεί να σας οδηγήσει τα μεσάνυχτα στο ψυγείο.

Ίσως τελικά οι μεγαλύτερες μερίδες – …

Οι τροφές που προσφέρουν υγεία χαρίζουν και καλύτερη εμφάνιση, σύμφωνα με έναν Αμερικανό ειδικό σε θέματα τροφίμων.

“Οι πλούσιες σε βιταμίνη C τροφές, κυρίως οι φράουλες, μπορούν να βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και φωτεινό. Η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό δομικό στοιχείο για το κολλαγόνο, το οποίο …

Οι γονείς συχνά αγωνίζονται να πείσουν τα παιδιά τους να τρώνε υγιεινά λαχανικά και φρούτα, όμως τώρα οι επιστήμονες έχουν βρει μια απλή λύση – την μετονομασία των λαχανικών είτε με τη χρήση ονομάτων παιδικών ηρώων είτε άλλων  παιχνιδιών, δραστηριοτήτων ή καταστάσεων που κεντρίζουν το ενδιαφέρον τους.

Μια μελέτη τους έδειξε ότι …

Τα τσιπς, τα burgers και γενικά το γρήγορο φαγητό είναι το αδύναμο σημείο των περισσοτέρων ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν το περιττό τους βάρος,  αλλά τώρα ερευνητές ανακάλυψαν ότι δεν παίζει τόσο μεγάλο ρόλο τι τρώμε αλλά πότε το τρώμε.

Οι άνθρωποι που ακολουθούν  μια υγιεινή διατροφή μπορούν να καταναλώσουν …

Οι σωστοί συνδυασμοί μερικών τροφών προσφέρουν όχι μόνο γευστική απόλαυση αλλά ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού έναντι διαφόρων ασθενειών. Την τελευταία 10ετία έχουν γίνει πολλές έρευνες προκειμένου να γίνει κατανοητό τι προσφέρει ο συνδυασμός των τροφίμων, σύμφωνα με την Elaine Magee, MPH, RD, συγγραφέα ενός πρόσφατου βιβλίου που πραγματεύεται το …

Η 15^η Σεπτεμβρίου έχει οριστεί ως «Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά του Καρκίνου του Προστάτη». Πρόκειται για μια πρωτοβουλία της Ευρωπαϊκής Ουρολογικής Εταιρείας, που έχει στόχο να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει τον ανδρικό πληθυσμό της Ευρώπης σχετικά με θέματα που αφορούν στον καρκίνο του προστάτη.

Μεταξύ των διαφόρων τύπων καρκίνου, ο …