bookdiaitaeidikon

Στα βιβλιοπωλεία το βιβλίο «Η Δίαιτα των Ειδικών»

Πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα 25/2, στην Αίγλη Ζαππείου η παρουσίαση του βιβλίου η «δίαιτα των ειδικών» που γράφτηκε από τέσσερις ειδικούς επιστήμονες: Αναστάσιος Παπαλαζάρου (διατροφή), Σάντυ Κουτσοσταμάτη (ψυχολογία), Γιάννης Μανιός (άσκηση), Αργυρώ Μπαρμπαρίγου (συνταγές), προσφέροντας μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο χώρο του αδυνατίσματος, καθώς τον προσεγγίζει από τέσσερις διαφορετικές σκοπιές.

Δεν υπόσχεται έναν μοναδικό και μαγικό τρόπο απώλειας βάρους. Αντίθετα, γράφτηκε για να εφοδιάσει με γνώση και χρήσιμες συμβουλές, αποτελώντας ένα σημαντικό σύμμαχο στην προσπάθεια όχι μόνο της απώλειας βάρους, αλλά κυρίως της διατήρησής του. Περιλαμβάνει απλές συστάσεις που θα σας βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και αισθάνεστε απέναντι στο φαγητό, ενώ παράλληλα περιέχει και ειδικά σχεδιασμένες συνταγές αγαπημένων φαγητών και γλυκών, με πλήρη διατροφική ανάλυση και χαμηλά σε θερμίδες.

Πρόκειται για ένα καλά σχεδιασμένο εργαλείο αυτοβοήθειας από εξειδικευμένους επιστήμονες που θα σας βοηθήσει για:

Να αναζητήσετε τους βαθύτερους λόγους για τους οποίους θέλετε να χάσετε βάρος.

Να οργανώσετε και να χρησιμοποιήσετε τα θέλω σας τις δύσκολες στιγμές της δίαιτας.

Να εντοπίζετε, να παρατηρείτε και να διαχειρίζεστε τις συνήθειες και τις σκέψεις που σας παχαίνουν και να εκπαιδευτείτε να τρώτε ενσυνείδητα.

Να παρακολουθείτε τις αλλαγές σας και να επιβραβεύετε τον εαυτό σας γι΄αυτό.

Να διαχειρίζεστε τους κινδύνους που απειλούν το βάρος σας ώστε να καταφέρετε να χάσετε και να διατηρήσετε το χαμένο σας βάρος.

Με την παρουσία τους τίμησαν εκλεκτοί καλεσμένοι από το χώρο του πανεπιστημίου, των διαιτολόγων, των ψυχολόγων, των σεφ και πολλά γνωστά τηλεοπτικά πρόσωπα.

Το βιβλίο κυκλοφορεί από την Alpha Editions Α.Ε, στα βιβλιοπωλεία.

 

© 2021 foodbites