Το δείπνο του Αγίου Βαλεντίνου για μια εκρηκτική … βραδιά

Πολλά ακούγονται για τα αφροδισιακά τρόφιμα, αλλά υπάρχει πράγματι σχέση μεταξύ τροφίμων και λίμπιντο;

Να τι λένε ειδικοί σχετικά με το θέμα:

Ο ΚΑΦΕΣ ΤΟΥ ΣΟΥΛΤΑΝΟΥ

«Στην αρχαία Αραβία υπήρξε μια συνταγή που χρησιμοποιούσε ο σουλτάνος ​​για να εξασφαλίσει ότι θα μπορούσε να ικανοποιήσει το χαρέμι ​​του», εξηγεί ο βοτανολόγος Phillip Weeks.

«Ήταν ένα μίγμα δυνατού μαύρου καφέ, κάρδαμου, ακατέργαστου μελιού και σαφράν».

Ο καφές έχει εδώ και πολύ καιρό είναι γνωστό ότι αυξάνει την εγρήγορση, αλλά λειτουργεί ως ισχυρό διεγερτικό μόνο αν δεν καταναλώνεται τακτικά.

Το κάρδαμο έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την κυκλοφορία και το ακατέργαστο μέλι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του βορίου που μπορεί να ισορροπήσει τις ορμόνες. Το σαφράν είναι πλούσιο σε φυτοχημικά θρεπτικά συστατικά και έρευνα έχει δείξει ότι οι άνδρες που πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία ωφελούνται από την κατανάλωσή του.

ΦΡΟΥΤΑ ΤΗΣ ΘΑΛΑΣΣΑΣ

Λέγεται ότι ο Καζανόβα έπαιρνε για πρωινό 50 στρείδια, τα οποία περιέχουν υψηλά επίπεδα ψευδαργύρου, που ενισχύει τη λίμπιντο.

«Ο ψευδάργυρος είναι σημαντικός για τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας και η επαρκής πρόσληψη έχει σχετιστεί με υγιή σεξουαλική ορμή, κυρίως στους άνδρες», εξηγεί η διατροφική θεραπεύτρια Δρ Elisabeth Philipps.

Μια Ιταλική μελέτη του 2005 διαπίστωσε επίσης ότι τα ωμά οστρακοειδή περιείχαν υψηλά επίπεδα D-ασπαρτικού οξέος και Ν-μεθυλ-D-ασπαρτικού οξέος (D Aspartic acid and N-methyl-D-aspartate) που αυξάνουν την παραγωγή τεστοστερόνης στους άνδρες και την προγεστερόνη στις γυναίκες. Τα αυξημένα επίπεδα σχετίζονται με υψηλή σεξουαλική ορμή.

ΤΣΙΛΙ

Προσθέτοντας λίγο τσίλι στο γεύμα σας πραγματικά σας κρατά “θερμούς”, λόγω της καψαϊκίνης που περιέχει. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και τη θερμοκρασία του σώματος που μιμείται τις αισθήσεις που βιώνουμε πριν και κατά τη συνουσία, εξηγεί η Δρ Philipps.

ΑΒΟΚΑΝΤΟ

«Τα αβοκάντο είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει την κυκλοφορία και την προώθηση της υγείας της καρδιάς», αναφέρει η Δρ Philipps. «Είναι επίσης πολύ πλούσιο σε καλά λιπαρά που βοηθούν στην ισορροπία των ορμονών». Ο καρπός είναι επίσης πλούσιος σε βιταμίνη Ε, ένα αντιοξειδωτικό που συνδέεται με αυξημένη σεξουαλική ευχαρίστηση στις γυναίκες και μεγαλύτερης διάρκειας στύση στους άνδρες.

L-ΑΡΓΙΝΙΝΗ

Η ουσία αυτή είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή του οξειδίου του αζώτου, το οποίο διεγείρει τη ροή του αίματος στις προσωπικές περιοχές. Μπορείτε να τη βρείτε στους ξηρούς καρπούς, όπως τα καρύδια και τα φιστίκια, τα φύκια, τη γαλοπούλα και το κοτόπουλο, αλλά μπορείτε επίσης να ληφθεί ως συμπλήρωμα.

«Είναι μια φυσική μορφή του Viagra, αλλά η ποσότητα που χρειάζεται κάθε άνθρωπος ποικίλλει σημαντικά», εξηγεί ο Weeks. «Οι περισσότεροι άνδρες αρχίζουν με 1.000 mg και απαιτούνται περίπου τέσσερις ώρες για να μεταβολιστούν. Έρευνα έχει δείξει ότι μπορεί να αυξήσει τη διάρκεια του οργασμού».

Εάν υποφέρετε με κάποια καρδιακή πάθηση, ενημερώστε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε αυτό το συμπλήρωμα.

ΣΟΚΟΛΑΤΑΚΙΑ

«Η σοκολάτα είναι μια αισθησιακή τροφή – είναι γλυκιά και απαλή.. έτσι αυτόματα προκαλεί αίσθηση άνεσης», διευκρινίζει η Δρ. Philipps. «Επίσης περιέχει φαινυλαιθυλαμίνη, η οποία ενεργοποιεί την απελευθέρωση της ντοπαμίνης που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ευφορία και εγρήγορση». Η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη δίνει μεγάλη ενέργεια, αν σχεδιάζετε ένα πολύ δραστήριο βράδυ.

ΤΣΑΙ ΤΩΝ ΑΖΤΕΚΩΝ

Η Damiana είναι ένα βότανο γνωστό για την ενίσχυση της σεξουαλικής επιθυμίας από την εποχή των Αζτέκων. «Συστήνω αυτό το βότανο σε ασθενείς που θέλουν να ενισχύσουν τη λίμπιντό τους», αναφέρει. «Περιέχει ουσίες που μοιάζουν με την καφεΐνη και αιθέρια έλαια που βοηθούν στην ορμονική ισορροπία, την τόνωση της κυκλοφορίας στα γεννητικά όργανα και την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος», αναφέρει ο Weeks και προτείνει την κατανάλωση πολλών φλιτζανιών τσαγιού την ημέρα.

ΜΠΑΝΑΝΑ

Εδώ και καιρό οι μπανάνες θεωρούνται ως αφροδισιακή τροφή. «Είναι πλούσιες σε κάλιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σημαντικές για τη διατήρηση μιας υγιούς σεξουαλικής ορμής», αναφέρει η Δρ Philipps.

«Το κάλιο διατηρεί την καλή λειτουργία των μυών και τη ροή του αίματος και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β βοηθούν στη διατήρηση των ορμονικών επιπέδων για μια υγιή λίμπιντο». Υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι το ένζυμο βρομελίνη που βρίσκεται στην μπανάνα και τον ανανά βοηθά στην ενίσχυση της λίμπιντο.

Πηγή:dailymail